Overspisninger eksisterer ikke!

Ét af de mest frygtede scenarier, når et menneske går ALL IN i recovery, er at udvikle BED (binge eating disorder). Udefra set kan mængden af mad, som ens krop kræver i ALL IN, måske sammenlignes med dét, der karakteriseres som overspisninger i vores samfund. MEN. Det er det ikke!

Når man lider af en restriktiv spiseforstyrrelse, og er ernæringsmæssigt ustabil, vil det kræve rigtig meget mad, før at kroppen igen finder tilbage til sin naturlige balance. Det kommer til udtryk som både fysisk sult, men ofte mest som mental sult. Faktisk oplever mange mennesker uden en spiseforstyrrelses-diagnose også mental sult, men vælger at undertrykke den, fordi det, desværre, er blevet en naturlig del af vores diæt-fikserede samfund. Det er en meget uheldig udvikling...

Men når man tilvælger recovery, og giver sig hen til at blive helt rask fra sin spiseforstyrrelse, skal man acceptere at bryde med denne samfundsnorm og forstyrrede restriktion. Mental sult skal tilfredsstilles og honoreres for at kroppen igen kan finde ro. Det skal den fysiske sult desuden også! Og så er det sådan set ligegyldigt, hvor mange kalorier det vil tage, og hvor meget mad din krop har brug for på én gang. Det er normalt i recovery at spise til mental og fysisk sult - også selvom man kan føle sig utilpas og kvalm efterfølgende. 

I det psykiatriske system øges mængden af kalorier oftest langsommere, og mange oplever at føle sig sulten udover deres kostplan. Derfor er kostplaner et skråplan i min verden. Det bliver hurtigt en ny form for restriktiv spisning, fordi man ikke evner, eller må, afvige fra den. Så bliver det omtalt som "overspisninger" eller ukontrollerede spisninger. Og det er her, at det allermest misforståede i offentlig behandling opstår. MAN KAN IKKE BLIVE RASK PÅ FOR LIDT MAD. Og hvor meget din krop har brug for, ved kun din krop. Derfor skal den have lov til at styre dit madindtag, og ikke hverken din spiseforstyrrede hjerne eller andres antagelser. 

I recovery findes overspisninger ikke. Har du brug for over 10.000 kalorier om dagen, så er det sådan, det er - og du er ikke den eneste. Spis til mental og fysisk sult og undgå at holde regnskab. Det giver ingen mening, når din hjerne skal omprogrammeres. Den skal bare have mad - og nok af det!