Jeg er evigt taknemmelig for, at du har fundet frem til min side. Formodentlig lider du af en spiseforstyrrelse, eller er pårørende til en med sygdommen. Det gør mig ufatteligt ondt. Jeg ved om nogen, hvor voldsomme følelser og hjertesorger en spiseforstyrrelse bringer med sig, men jeg er tryg ved tanken om, at du er nået hertil.
Jeg har nemlig, efter mange års offentlig behandling, endelig fundet dén løsning på raskheds-ligningen, som jeg tror allermest på. Denne er baseret på viden, bøger, podcasts og vigtigst af alt andres personlige erfaringer. Det er nemlig muligt at blive rask! Og også helt fri. Du skal ikke leve med spiseforstyrrelsen resten af livet, hvis du er klar til at tage kampen op. Når du tilvælger recovery kan du potentielt være fri lige om lidt. Det håber jeg, at du vil vælge<3
At jeg hverken er uddannet eller specialiseret indenfor spiseforstyrrelser. Jeg har ingen lægefaglig baggrund, men deler ud af dén erfaring og information, som jeg har opsamlet fra andre kilder. Derudover er jeg, som bekendt, velbevandret i det danske behandlingssystem, og tror på at de, der har oplevet ting på egen krop, er de aller mest pålidelige erfaringsdelere.
I dette indlæg vil jeg liste nogle af de mest simple og gavnlige ændringer op, som du kan lave i din mentale omprogrammerings-proces. Og nej, det er langt fra let, men du bliver nødt til tvinge dig selv til at foretage ændringer. Ellers sker der ikke fremskridt.
Èn af de store grunde til at man risikerer at mislykkes i recovery, er ofte, at man kommer til at udskifte én spiseforstyrret vane med en ny. I ALL IN er det derfor alfa omega, at du er 1000% ærlig overfor dig selv, så ikke sygdommen får dig ind i en ny fælde. Her er det særligt vigtigt som...
Restriktioner er der tusindvis af, når det kommer til spiseforstyrrelser. Selv blev jeg overrasket over, at nærmest hele min hverdag har været én stor restriktion. Der er næsten intet handlingsmønster, som ikke er påvirket af spiseforstyrrelsen. Det er skræmmende.
Ét af de mest frygtede scenarier, når et menneske går ALL IN i recovery, er at udvikle BED (binge eating disorder). Udefra set kan mængden af mad, som ens krop kræver i ALL IN, måske sammenlignes med dét, der karakteriseres som overspisninger i vores samfund. MEN. Det er det ikke!
vedrørende samarbejde, idéudvikling, projekter, foredrag eller lignende